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小故事|老人在社区里健身没有把杆如何解决?
时间:2018-07-04 11:40 来源:微信公众号 作者:周燕珉工作室 点击:

故事背景:王大爷和李大妈是一对北京典型的老年人夫妇。王大爷今年78岁,李大妈72岁。王大爷腿脚有些不灵便,每年体检,也查出了一些老年人常见的健康问题。而李大妈虽然也年逾七十,由于平常喜欢锻炼,身体还算硬朗。只是这几年体力也大不如前,常常自己说精神头没那么好了。这对老夫妇在生活中总是觉得有些不方便的地方。而身为建筑师的我们,在听了这些大爷大妈的小故事之后,发现很多不方便的地方,都可以通过设计来改变。
 

7月,天气渐暖,社区里早晨和晚上便格外热闹起来,更多的老人加入了锻炼的队伍。小区的几大活动场地里,早上有人打太极拳,晚上有人跳舞。而健身器械区,更是从早到晚都很热闹。王大爷的病已经痊愈,这次生病令他更加重视健身,他决定和李大妈一起参加锻炼。
 

李大妈是社区舞蹈队的中坚力量,而王大爷并不愿意跳舞。李大妈告诉他:小区里的空场上,每天都有一位太极拳爱好者免费教大家。王大爷对此很感兴趣,决定开始练习太极拳。
 

夏季早晨天亮得较早,且空气清新,温度不高。太极拳爱好者们选择了一个楼房前阴影处练习,以遮挡清晨东向的朝阳。在正式开始打太极拳之前,老人们都会进行热身运动,抻抻胳膊、压压腿。但这块空场周围并没有可以做热身运动的把杆,老人们只能找一些高度合适的树木、单元入口处的扶手等进行锻炼。
 

王大爷刚找了一棵树想压压腿,就听旁边一位居民冷嘲热讽地说:“这些老头老太太,天天折腾这些树。小区的绿化有他们算是好不了了。”
 

王大爷一听,就讪讪地将腿收了回来。环顾了一下周围,他发现略远处场地围栏下方的台子高度还算合适,王大爷就一个人到那里压腿去了(图1)。

 

老人借助高度合适的台子进行热身锻炼

图1:老人借助高度合适的台子进行热身锻炼

现在大部分小区中的绿化都布置得很漂亮,但在实际使用时,却缺乏适合老年人健身的器材。老年人常会参加一些舞蹈或武术类活动,有拉伸韧带的需求。因此,活动场地附近宜布置一些可供压压腿、做做抻拉运动的热身器材。(图2)

 

图2:某养老社区中为老人锻炼设置的把杆

注:本文原刊载于《神州》杂志,由霍佳进行改写,图片来自清华大学建筑学院同学调研。
 

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