1.吃得越来越少
「食量正常」是观察老人家健康的重要指标。当家中长辈食欲减退，食量越来越小时，要特别注意是不是健康开始亮红灯了!造成食欲不振的常见原因有三种:胃部不适、牙口不好、失智/忧郁症。
2.站不起来、走不远、转不开盖子
如果长辈出现拧毛巾变吃力、爬不动楼梯、需要靠支撑才能从椅子站起来……等现象，可能是患了「肌少症」。研究显示，10-15%的老人患有肌少症，不但增加骨头和关节的负担，增加跌倒、骨折风险，更会加重肌肉流失速度，提高死亡风险。
3.身形缩水
中年以后，骨密度会越来越低，尤其女性更容易有骨质疏松的现象，身高也会跟着缩水，这就是为什么常常看到一些老爷爷、老奶奶身形特别娇小。「322检测」让你快速知道自己是否为骨松候选人!第一个3代表现在的身高比过去矮了3公分以上；第二个3是后颈与墙之间的距离大于3公分；2则代表肋骨最下缘与骨盆之间的距离小于2公分。
4.耳背
如果长辈有出现以下征兆，建议尽快带去耳鼻喉科检查:
#电视、音响开得特别大声
#说话声音变大
#经常没听见电话、门铃声
#经常误解他人说话的内容
5.视线模煳、常揉眼睛
如果听到老人家抱怨眼睛酸涩、看书报很吃力、越来越常眯着眼睛、走路常撞到门或桌角……等，最好陪伴去眼科做详细的检查。造成台湾65岁以上老人视力障碍的主要原因是白内脏，其次是视网膜病变。
6.常喊累、睡不好、心情郁闷
忧郁症被列为21世纪引起人们失能及早逝的第二位疾病，仅次于心血管疾病。和一般的忧郁症相比，老人的忧郁症有较多的身体抱怨，例如疼痛、疲倦、失眠等。老年忧郁和失智症初期的症状很像，可以说是失智症的危险诱发因子，但忧郁造成的健忘可以治疗，失智却会逐渐恶化。可以透过忧郁症量表、失智症量表初步检测。
7.迷路、怀疑家人偷东西
在熟悉的地方迷路、变得疑神疑鬼、性情大变……等都是失智症的徵兆，除了需要家人更多的包容体谅，及早就医把握治疗黄金时机更是重要!
