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明明没生病却老是要子女陪就医?你家长辈也有「过度依赖」吗?
时间:2020-03-23 20:49 来源:www.yanglaojiaju.com 作者:帮老适 点击:

明朝张岱《快园道古》的故事。
 

杨维桢(号铁崖)晚年居住在松江小蓬台,不再下来。他在门口贴了一张告示说:
 

「客人来访不能下楼迎接,请原谅我的老懒;见到客人不能答礼,请原谅我的老病;客人问事不能回答,请原谅我的老默;说起话来没有顾忌,请原谅我的老迂;饮酒时不能没有音乐助兴,请原谅我的老狂。」他的纵情傲世就是如此。
 

这位老人,独立性强,生活率性而为,境界之高,很令人羡慕。
 

▍ 当长辈的过度依赖影响生活作息该怎么办?
 

之所以想起他,是因为最近一位朋友跟我说,她家高龄长辈老是抱怨身体不舒服,一直说自己心跳过快,要求家人陪她去看医生(明明前一段时间就好好的,就算是看医生也可以自己去看,怎么最近开始一定要媳妇陪?)。
 

导致朋友必须三番两次向公司请假,甚至引起主管不悦。而且更让朋友困扰的是,每次到医院检查,结果都是心脏一切正常,身体无恙。
 

照顾老人
 

依赖是「一方给予,一方接受」;或一个人发觉自己状态不佳而向外求助。老年人身体状况变差这是事实,他们缺乏安全需要家人陪伴也无可厚非;但是,如果已经影响到其他家人的生活作息,成为「过度依赖」该怎么办呢?
 

一位精神科医师曾吿诉老年人,无论他们有任何医疗问题,都可以随时请敎他,反而成功地减少老年人打电话及求诊的次数。一旦老人家发现有位专业、认真而负责的人,在他们眞正需要帮助时,能给予他们实质协助,他们便不再觉得必需由固定的诊所造访,来表达他们的依赖需求。
 

换言之,当找到了这様的一个人,或是依赖需求得到满足时,心里的焦虑不安也会退去。
 

▍ 常见过度依赖的四种类型
 

依赖他人,意味着必须放弃部分自决的权利,也不能做重要决定,处于一种较低下的情境。
 

老人会在许多状况自认脆弱、能力不足、易受伤害,渴望得到保护,减低紧张与焦虑,然而过度的依赖感一定要解决。以便当身旁没有可依赖的家人时(比如早上大家都上班上课)能够先从自己身上获得安全感,处理简单的生活状况。
 

一般而言,老年人的依赖有四种典型:
 

1. 经济上的依赖
 

当老人退休,失去原先稳定的经济来源,会开始担心退休金无法支持现有生活或完成将来愿望,而产生一种依赖心态,要求子女给予,以满足食衣住行的花费需求。
 

2. 身体的依赖
 

原本生活可以自理,日常可以跑、跳、走的健康期(60-65岁到75岁甚至80岁);到需要辅具的障碍期(80-85岁以上),此时身体状况可能已经不允许他们做这些日常工作,如运动、购物、下厨。
 

最后终日卧床的衰弱期(85-90 岁或以上)更是需要完全依赖他人协助。身体机能降低,会使老人家产生焦虑、自卑感,或者引起他们对死亡的恐惧。
 

老年人的身体老化远较心理老化更快。身体老化是外观上的,明显的,可立即发觉的:白髮、皱纹、远视、老人斑一下子就出现在五十岁左右,甚至四十岁。
 

但心理老化则完全不明显,有些六七十岁的老人心态上还是很先进、观念新颖、愿意学新东西、对时下流行3C产品有高度兴趣、喜爱打卡自拍非常年轻化的都有。
 

3. 精神依赖
 

如果老人有美满的婚姻,还保有能力工作,童年生活经验也很正面,并且常与喜爱的家人、朋友亲近或子女的成就让他们放心,此时精神依赖就比较低。但若家庭状况比较不圆满,无法从中得到精神满足时,依赖感会相对提高。
 

如果又患有神经系统的疾病,造成在记忆、理解、判断能力受损,即便是轻微或初期,都会产生强烈依赖。精神依赖比身体依赖更细緻,它和一个人的经历、个性、习惯、信仰等各层面都有关係。
 

4. 社交上的依赖
 

工作会带给人们归属感与成就感。职场让人实现理想、展现抱负,发挥能力,使人们感到快乐。人是群居的动物,成为群体中的一员,相互关心和照顾,是人的天性。这种天性维持了数十年,一旦退休,归属感顿失,就必须寻求替代。如公园小团体、社区服务,宗教活动,亲人聚会。
 

如果体力、健康状况维持得还不错的长辈也可以考虑透过银髮人才招募,贡献专业创造第二人生喔。
 

这些依赖没有时间上的先后顺序,可能同时出现,并有并存。不过,如果解决了一种依赖情形,可能会有效减低其他的依赖状况。
 

例如,我朋友安排家中长辈到医学中心做一次高阶完整健检,结果一切正常。老人家非常高兴,解决身体小毛病,精神上也不再那么忧郁焦虑,同时重获以前的自信和快乐,让他更积极和公园其他老人互动,一举四得,好处多多。
 

因此,可以观察长辈的依赖需求,如果需求获得满足后,依赖程度也有所降低,子女便无需操心更能维持日常作息。
 

无论如何,老人的依赖不应被忽略、被嫌、被厌恶,甚是被贴标籤,或是造成极负面的刻板印象。
 

平心静气想一想:这些依赖的老人是否真的愿意看到自己这样?
 

其实这些依赖的老人也会厌恶自己的依赖。但弔诡的是,他们对「过度依赖」的厌恶感,会让他们产生抱怨、忧虑,或因为害怕引起亲友的嫌恶和疏离,从而变得更加依赖......要排除这样的恶性循环,除了观察长辈的依赖类型并从中改善外,更重要的是撕掉「老人家就是爱依赖」的标籤。
 

不论在哪个年纪,人都期待从生活中得到成就感。长辈们当然也是,他们宁可拥有力量,生活自理,自给自足,而非事事求人。
 

【附】《快园道古》卷一三原文
 

杨铁崖晚年卧起小蓬台,不复下。直榜于门曰:「客至不下楼,恕老懒;见客不答此,恕老病;客问事不答,恕老默;发言无所忌,恕老迂;饮酒不辍乐,恕老狂。」其诞情傲世如此。
 

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