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老人跌倒致死高!把握十大重点预防老人跌倒
时间:2020-01-04 14:58 来源:www.banglaoshi.com.cn 作者:帮老适 点击:

小芬的祖母本来硬朗的身体,因为一次不慎跌倒后,变得脆弱不堪,经常卧病在床。小芬和身边的朋友聊起后才发现,其他人家中的长者也是在「跌倒」后,身体才慢慢浮现出状况……
 

没错,根据统计,跌倒是我国65岁以上老年人事故伤害第二大死亡原因。每十次跌倒,就会出现一次严重的伤害,随着长者的年纪增加,跌倒发生率也会愈来愈高,可能会引起骨折、外伤、颅内出血的发生,一旦不幸发生了,对于老人、家属的生活将会有很大的改变,不仅长者无法独立照顾自己,增加家属的负担外,也会提高住院及死亡的机率。
 

既然长者跌倒的后果那么严重,那么如何「预防跌倒」是每个有年长者的家庭,都该特别注意的重要资讯。
 

品质生活归纳了十项预防跌到的外在重要原则,请大家要格外的注意事项:
 

1.光线
 

居住环境的光线要充足

充足与适当的光线是第一要求。除了居住的房间外,在浴室和走廊也可以设置小夜灯。

选择光线柔和的灯泡,以避免眩光,或是造成强烈反光。

楼梯处可加装双向开关,不论是在楼下或是楼上,都可以控制电灯开关。​

电灯开关处,可黏贴夜光小贴纸,方便长者找寻开关。
 

2.动线
 

地面要整洁、动线要净空

尽量保持行走动线的净空,不要摆放杂物或不必要的东西。

电话线、网路线等等线路,请隐藏或固定,延长线也要收好,不要影响倒动线。

地毯、脚踏垫下方应放置防滑衬或是防滑垫。

保持地面干燥,避免因湿滑而跌倒。
 

3.家具
 

家具要符合长者的需求

避免使用有轮子或会滑动的家具。

家具的尖锐处需装上防撞海绵。

尽量避免太低、太软的椅子。(起立和坐下对于老人而言,都是比较吃力的动作)。

日常用品应该收纳整齐。​
 

4.浴室
 

浴室要有辅助设备并保持干燥

在淋浴间、马桶旁的墙上应增设手把,协助长者使力,也能避免滑倒。

可装设「截水沟」取代浴室的门槛。

坐在稳固、防滑、高度合宜的淋浴椅上洗澡比较安全,应避免长者攀爬浴缸。​
 

适老化改造
 

5.楼梯
 

若家中有楼梯应特别注意

阶梯间的距离不宜过高。

楼梯最后一阶可加装「反光条」。

楼梯上下间皆装设电灯的双向开关。

楼梯应装设坚固扶手。

​楼梯的本体与楼梯面的颜色可区隔,但应避免格子状图案的设计。​
 

6.辅具
 

随时使用适当的辅具

拐杖和各式助行器,都是协助行走的好帮手,只要把握使用技巧,就能让长者在行走上「事半功倍」。

配戴适合的眼镜、助听器,都能帮助长者克服身体退化的不便。
 

7.温度
 

适当的室温

可以的话,让住家温度不要低于24度。因为长者的体温本来就较低、免疫力也较差,若温度合宜,长者的活动力和反应也会较好。
 

8.穿着
 

合宜的穿着与舒适的鞋子

长辈的衣服、裤子是否过长?鞋子是否已经磨损、老旧?看似小细节,却也是让长辈容易跌倒的元凶。替长辈挑选一双舒适、合脚,并有防滑功能的鞋子,让长辈的每一步都能安全又踏实。
 

9.药物
 

注意长者的用药安全

长者吃完药后,请先多做休息,再起来活动。有些药物可能会引起头晕或视线模糊的副作用,如果觉得长辈的情况不佳,可以与医生商谈,是否能减轻药量,或是停止服用不必要的药物。
 

10.陪伴
 

多陪陪长者

陪伴能带来心里的支持,让长者有安全感,也能让我们更了解长者真正的需求,随时做机动性的调整!

以上是品质生活为您整理的十个重点原则,如果需要重新改造居家环境,别忘了可以利用政府的「无障碍环境修缮补助」。

设身处地地为我们的大宝贝们打造一个安全又舒适的环境,就能拥有快乐和有品质的老年生活!
 

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