业务联系:13681311481
主页 > 品牌中心 > 养老新闻 >
50岁后的女人,从照顾别人到关心自己
时间:2018-01-29 10:36 来源:www.yanglaojiaju.com 作者:60+ 点击:

女人难为,在生活中总是扮演照顾者的角色,尤其成家之后,无论30、40、50岁,每天忙着顾爸妈、顾老公、顾小孩,就是没时间顾自己!
 

不管是「欠栽培」的传统女性,或是「受过栽培」的新一代女性,都无法摆脱「女人就是应该要牺牲奉献」的观念束缚,甚至被压得喘不过气。
 

家庭主妇
 

为了所爱的人付出,女人其实是甘愿的,只是在柴米油盐中逐渐遗失自己,着实让人焦虑恐慌。这个时候,唯有暂停一下,聆听自己内心深处的需要,留一点时间顾自己,才能重新找到「存在的意义」与「生活的力量」。
 

为自己安排「轻松生活」的时间
 

瑞典医学博士暨内科医师伯蒂尔‧马克伦德建议,透过「暂停时间」的方式来对抗压力。指的是让外界无法连络上你,集中精神规画自己认为应该做的事。同时他也建议,要为自己安排「轻松生活」的时间,如和朋友相聚、和宠物相处、看书、听音乐或弹奏乐器等,都能中断压力模式,让情绪沉淀下来。
 

在英文里,「暂停」也有「time out」的说法,就好像是从原本的时间轴(time line)中跳脱出来,给自己一点时间去追寻曾经期待变成的自己。
 

再忙,也要把自己维持在够好的状态
 

台湾第一个Facebook爱情作家「大A」,结婚后的历程,也是许多女人似曾相识的经历。
 

当了妈妈后,唯我独尊的「小姐」世界瞬间崩解,快速切换到唯小孩独尊的「妈妈」世界,除了永无止境的疲累,好像什么都没有,差点引发产后忧郁。
 

「『我』不见了,只剩下『你』。」

婚前把自己当成是艺术品在经营的大A,生完小孩后疲于应付接踵而来的日常琐事,完全无法再维持以往光鲜亮丽的样子,常常忙了一整天下来,才发现自己竟然还没有洗脸!看着镜子,她问自己怎么会变成这个样子?「不管多忙,我都想要把自己保持在够好的状态。
 

然而一直到孩子大了,大A才有时间重拾「做一个女人」的感觉。
 

生活还是一样忙碌,但她总会留一点时间给自己。也许去上健身房,边唱歌边骑脚踏车,也许去做脸、做指甲,感觉像个女人;或者在家里敷面膜听音乐看书,气色渐渐变得明亮,像是化了淡妆。
 

谁想要当黄脸婆呢?每个女人都有自己的个性、风格和态度。如果还没有,就花一点时间去发现或创造。
 

照顾自己
 

重新感受到「我」的存在
 

身为文字工作者,大A习惯晚睡晚起,吃完早餐之后,开启一整天的美丽心情。「以前上妆的时候有时候会起屑或浮粉,现在比较不会有这些状况。最重要的是,好久不见的澎润感也回来了。
 

总有一些时候是除了照顾『你』之外,也可以照顾『我』自己的吧?!」在这些时候里,大A终于又能感觉到「我」的存在。
 

真正的爱,本来就不是一件方便的事。原本就怕热的大A,每天都要下厨为老公孩子准备三餐,炎热的厨房,让人蓬头垢面、汗如雨下。「但这就是我在照顾他,可以为他做的事。」大A淡淡地说。
 

女人需要做自己,不必有罪恶感
 

不过现在这些不方便,已经不会再困扰我了。」现在的大A已经习惯了「妈妈」的身分。「我接受,这就是我的生活;我也接受,我需要有做自己的时候,不必有罪恶感。
 

孩子长大了,大A也跟着长大了。如今她有更多心力去找寻混乱里的快乐、琐碎里的幸福,然后在那些「照顾别人」行程之间的空档,开心地笑着。
 

至于50岁后的女性,孩子应该比大A的小孩年纪更大,将有更多「为自己」好,重新美丽的条件。
 

十九世纪美国诗人华特‧惠特曼曾说,「年轻的女人很美丽,上了年纪的女人更美丽。」真正的美丽,不是变成另外一个人,而是随着年龄增长,蜕变成更好的自己。


  • 上一篇:基于老年人各方面变化的行为特征分析
  • 下一篇:50岁以后,和老同学聚会一起把重心放回自己身上
  • 0
    
    微博二维码
    公众号二维码
    地址:广东省佛山市南海区桂城街道平洲石龙南路一号嘉邦国金中心3座2205
    手机:13681311481(业务)
    座机:
    京ICP备16010016号-2