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一个人的老后,请带着人生目标而活
时间:2018-01-10 09:50 来源:www.yanglaojiaju.com 作者:60+ 点击:

很多时候,我们不觉得自己是孤单一人,但其实应该要认知,我们老的时候很有可能都是自己一个人。日本知名社会学者上野千鹤子的着作《一个人的老后》探讨的并非仅有「终身未婚」,还包括「离婚」、「丧偶」等所有单身人士的老后生活。因为就算独自一人,也要过得快活才是最重要的事。
 

如何活得快乐又长寿?
 

一个人的老后,如何活得快乐又长寿?麻省理工学院的老人学研究所所长玛莉莲‧艾伯特,曾以1,000名80岁以上的年长者为对象进行研究,研究主题为「什么能让老人持续维持大脑智能健康而不衰退」。结果显示,有一个极为关键的因素:「带着人生目标而活」。只要有目标,知道自己为了什么而活,就能展现强韧的生命力,越活越精采。
 

老后人生目标
 

问题是,我们通常没有为这个阶段预先做好规划
 

小时候,几乎每个人都会被问:「长大以后要做什么?」随着年龄增长,我们会列出理想中的目标清单,认真规画未来发展。然而所谓未来,却往往止于职场,鲜少有人会再延伸思考:「退休以后要做什么?
 

别再「不用脑变老」,用心思考下一步
 

美国退休协会执行长乔‧安‧詹金斯在《50+好好:颠覆年龄新主张》着作中把这样的现象称为「不用脑变老」,以至于当我们决定是时候悠闲过日子了,才惊觉自己并没有准备好进入什么也不做的生活。
 

詹金斯建议大家应该及早改变思维,从「不用脑变老」转换至「用心生活」,开始问自己:「下一步是什么?」她在书中也提出6个值得思考的问题,经整理如下:
 

到达退休年龄、离开长年服务的职场后,下一步是什么?
 

养儿育女的同时发现年迈双亲现在也需要照顾,下一步是什么?
 

完成照顾家庭的责任进入空巢期后,下一步是什么?
 

结婚多年后重新恢复单身,下一步是什么?
 

不想结婚却也不想独老,下一步是什么?
 

想做些不同于现在的事,却不知道想做什么,也不知道怎么找出适合自己的事,下一步该怎么做?
 

经济无忧,一个人更要好好过
 

为了实现理想老后生活愿景,拥有充足资金作为后盾是绝对必要的条件。尤其是一个人的老后,更需要达到「经济无忧」的目标,才能安心享受退休人生。
 

究竟该准备多少钱才足够因应老后生活需要?除了明确设定目标,具体建构老后生活样貌之外,还需清楚了解个人目前的生活现状,仔细清算现有的资产及负债,再从节流、开源的角度积极准备养老金。
 

日本知名作家、专擅老后人生规划的榊塬节子,曾在《50岁前不做会后悔的100件事》中建议养成记帐的良好习惯,透过记录所有收支细项,清楚掌握钱的流向,从中抓出不必要的浪费并加以控制。
 

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