你知道吗？老龄化问题，其实就是女性的生存问题。
作家刘黎儿曾在《一个人的老后：随心所欲，享受单身老龄生活》一书的推荐序中写到，因为女性较男性长寿，日本80岁以上的女性银髮族是男性的2倍。年过80的日本女性，有83%处于单身状态。
中国的情形，和日本亦相去不远。换言之，到了这个年龄，有高达7成的女性因为离婚、丧偶等因素，必须一个人生活。
无论年轻时选择单身或是步入婚姻，女人都有可能面临「一个人活下去」的挑战。我们该怎么规划一个人的老后生活？
独居生活自在惬意，但有时难免会碰上需要人协助的时刻。再者，寂寞还会增加罹患失智、忧郁、心脏病等疾病的风险。
这时，你需要的是储存「友情存折」。在自己的生活圈里，多培养可以互助的人脉。例如，和社区里的菜贩、餐厅、商店老板保持友善的关系。不只是为了有朝一日出事时有人可以通报，也让生活有了温度。另外，打开心胸，多参加各种活动，像是健身房、运动课、才艺课等。一段时间后，你会发现自己多了许多新朋友。交朋友就像买保险，多多益善，而且越早越好！
更积极的做法，则是找一群志同道合、生活理念相近的人「共老」。英国第一个老龄单身女性的共居社区New Ground，招募50到87岁之间，因离婚、丧偶、未婚等因素而处于单身状态的女性入住。大家轮流清扫、煮饭，每周共餐几次，目标是成为一个平等、民主，共同对抗寂寞的社区。
保持对世界的好奇心，才不会过着日复一日的生活。
日本百岁医师高桥幸枝，从80岁开始学水彩、90岁玩数独。每个人生阶段，都为自己找一项新兴趣，生活也变得充满动力。
在台湾，退休英文老师朱文玲在52岁那年决定给自己一个空档年，到尼加拉瓜当英语教学志工。除了教英文，还和学生一起玩快闪、爬火山、学西班牙文，穿上粉红色的亮片舞裙跳萨尔萨舞。拿了一辈子粉笔的她，在热情的中南美洲，发现了全新的自己。
该怎么抗老？高桥幸枝指出，兴趣变少，其实就是心灵老化的警讯。试着去做各式各样的事情，每天过得开开心心，就是最好的抗老秘方！
无论要过哪一种第二人生，最基本还是要有「钱」的保障。
现代人的寿命延长，尤其女性目前的平均余命已经达到84岁，未来继续增加余命的可能性很高。然而想要无虞地走到最后，退休后仍拥有「另类的薪水」相当重要。除了政府的劳保、劳退以及各项退休年金，年金保险也能提供稳定的现金流。
一个人的晚年，你准备好了吗？备妥这3项，活到100岁也不用怕！
